筋トレ

またしても衰えを感じた・・・

腕立て伏せが10回できついとは・・・

悪天候のため走らなかったので、自宅で筋トレをしてみました。

・腕立て　10回×3

・背筋　30回×１

・腹筋　20回×3

・スクワット　50回×2

・ストレッチ

基礎体力から鍛えなおさないといけないんだなー

でも、いい疲労感。

筋トレ系youtuberさんジムで高重量ガンガンやってて

すごいなー