2025-05-31

またしても衰えを感じた・・・ 腕立て伏せが10回できついとは・・・ 悪天候のため走らなかったので、自宅で筋トレをしてみました。 ・腕立て　10回×3 ・背筋　30回×１ ・腹筋　20回×3 ・スクワット　50回×2 ・ストレッ...