トレーニング

運動する習慣づけの成功 私が運動をする目的としては以下の２点です。 体型の改善 動ける身体づくり どちらも長期的な運動が必要です。 つまり、まずは運動するという習慣をつける必要があります。 1か月継続出来れば習慣化すると聞い...