運動不足30代からのトレーニング記録
くまけろブログ
  • トレーニング
    • 筋トレ
    • スプリント
  • 食事
  • サイトマップ

Uncategorized

Uncategorized

筋トレ

またしても衰えを感じた・・・ 腕立て伏せが10回できついとは・・・ 悪天候のため走らなかったので、自宅で筋トレをしてみました。 ・腕立て 10回×3 ・背筋 30回×1 ・腹筋 20回×3 ・スクワット 50回×2 ・ストレッ...
2025.05.31
Uncategorized
ホーム
Uncategorized

プロフィール

kumakero
kumakeroをフォローする
2025年7月
月 火 水 木 金 土 日
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« 5月    
くまけろブログ
© 2022 くまけろブログ.
    • トレーニング
      • 筋トレ
      • スプリント
    • 食事
    • サイトマップ
  • ホーム
  • トップ