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筋トレ

またしても衰えを感じた・・・腕立て伏せが10回できついとは・・・悪天候のため走らなかったので、自宅で筋トレをしてみました。・腕立て　10回×3 ・背筋　30回×１・腹筋　20回×3 ・スクワット　50回×2 ・ストレッ...