Uncategorized 筋トレ またしても衰えを感じた・・・ 腕立て伏せが10回できついとは・・・ 悪天候のため走らなかったので、自宅で筋トレをしてみました。 ・腕立て 10回×3 ・背筋 30回×1 ・腹筋 20回×3 ・スクワット 50回×2 ・ストレッ... 2025.05.31 Uncategorized